こんにちは！
ツイキです！！
さて皆様GWいかがお過ごしでしょうか？
お出かけされる方
家でゆっくりされる方
様々だと思いますが、身体を悪くされる方も目立ちます・・・
身体を休めるはずの休日になぜ？？
と思われるかもしれません。
私も先日車のドライブとサイクリングで腰が痛くなりました(笑)
車に長時間乗っているとしんどいものです！
では逆に家にいて身体を動かさずゴロゴロするのはどうなのか？
これもこれで腰が痛くなったりします・・・
筋肉には二通りの疲れ方があります
「使いすぎ」
と
「使わなさすぎです」
運動不足が招くのは後者の「使わなさすぎ」です
・風邪で寝込んでしまったり
・休日の朝寝すぎてしまったり
・デスクワークや運転で常に座っていたり
すると、筋肉の活動低下を招きます
つまり、腹筋群（腹圧）の活動低下により腰椎と呼ばれる腰の骨のバランスを崩してしまい
腰痛になってしまいます。
私も正月休み明けは腰痛に苦しみました・・・
・食べ過ぎによる「胃腸への負担」
・動かなさすぎによる「腹筋群の活動低下」
・夜更かしによる「寝不足」
が災いしました。
前回のギックリ腰とも関連付けをさせると
「使いすぎ」による腰痛は、「揉みほぐし」でよくなるかもしれません。
しかし、「使わなさすぎ」による腰痛は、揉みほぐすと余計に力が入りにくくなり
腰痛が悪化する場合があるのです。
当院では運動療法などを取り入れ、極力自身が持っているパワーを最大限引き出すよう努めます
また、ギックリ腰や寝違えなどに対する施術もご紹介いたします♪
来週からのご予約ご来院お待ちしております♪
明日は第一日曜日となりますので休診とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますm(_ _)m